免費又強大的美容大法

在我們精一書院的課程裡面曾經介紹過《諸病源侯論》，在書中有很多引用《養生方》這本書裡面的資料來闡發。但是這本書本身在之前大家發現並沒有留下來，只有在《諸病源侯論》裡面有引述。沒想到隨著考古學的進步，在馬王堆中就可以看到當時的竹簡書。隨著時代的衍進和考古學的成就，我們有機會能夠看到這本書的原貌。

長沙馬王堆漢墓出土的竹簡醫書《養生方》，是研究中國先秦時期養生學的重要資料。《養生方》原件沒有標題和作者姓名，因此其題名「養生方」是後人根據其內容命名的。

《養生方》分為甲乙兩編，甲編133支，包括《十問》和《合陰陽方》；乙編67支，包括《雜禁方》、《黃帝問於左神》、《天下至道談》。《養生方》的內容主要涉及補益、延年、養顏、房中等方面。其中，補益劑占養生方的一半以上，是其最主要的內容。

《養生方》記載，當時醫家認為養生身體的表現主要有以下六個方面：

▪ 發黑膚澤：頭髮烏黑髮亮，皮膚光澤有彈性。

▪耳目聰明：聽力清晰，視力敏銳。

▪身輕善行：身體輕盈，動作靈活。

▪性功能正常：性慾正常，性生活和諧。

▪力強壽長：體力強健，壽命長久。

▪氣充精足：氣息充沛，精力充足。

《養生方》為我們了解先秦時期的養生學提供了寶貴的資料，對研究中國傳統醫學具有重要的意義。

今天就來和大家分享在這本書裡面講到的一個重要觀念：就是用我們的雙手來做美容！要知道雙手是血肉有情之軀體，用來按摩我們的顏面和全身，其實氣息不但相通，而且會起到全身氣機引導的作用。這是一個簡便而強大的美容方法，不但不用花錢，而且隨時都能夠做（當然手要洗乾淨）！

在《諸病源侯論》裡面引用了《養生方》的導引法，就在教我們這一套功法，我們把原文列在下面，並加以白話解釋：

《養生方·導引法》云：清旦初起，以左右手交互從頭上挽兩耳，舉，又引鬢髮，即面氣流通，令頭不白，耳不聾。
又，摩手掌令熱，以摩面從上下二七止。去皯氣，令面有光。
又，摩手令熱，摩身體從上至下名曰乾浴。令人勝風寒時氣，寒熱頭痛，百病皆愈。

白話解釋如下: 《養生方·導引法》說——清晨起床後，用雙手交替從頭上挽起兩耳，向上提起，再拉住鬢髮，這樣可以讓面部的氣血流通，防止頭髮變白，耳朵失聰。
用雙手摩擦掌心，使其發熱，再用手掌摩擦面部，從上到下摩擦十四次。這樣可以去除面部皯氣，使面部有光澤。
用雙手摩擦，使其發熱，再從上到下摩擦身體，這叫做“乾浴”。這樣可以防止風寒侵襲，治療寒熱頭痛，百病皆愈。

溫故而知新，我們可以學到很多很棒的中醫心法。今天就來和大家分享這一招，不妨好好試一下！