講了這麼多關於癌症的事情，我想把話題稍微拉高一點，來談一個更大的問題：人生的長度、廣度與厚度。很多年前曾經有人問我：「林醫師，有沒有一個方法，可以讓人不得癌症？」老實說，早年我都很老實回答：「對不起，我才疏學淺，答不出來。」但後來我開始有點「皮」了，我就跟他說：「有啊，下禮拜我有一場演講，專門講怎麼不得癌症，你來聽。」結果那一場來了很多人，大家都很期待這個「秘方」。我站在台上，停了一下，說：「今天告訴大家不得癌症的方法，很簡單——不要去檢查。」台下先是一愣，接著一片哄笑，有人還覺得我在耍賴。但你仔細想，癌症怎麼確診？最準確的方式其實是切片，在顯微鏡下看到癌細胞，那才算數。如果你從來沒有去檢查，那自然也沒有人會告訴你「你得癌症了」。這個答案一開始聽起來像玩笑，但後來有中醫的名師卻說：「這個講法，其實是有道理的。」
為什麼？因為如果癌細胞本來就是我們身體的一部分，那你知道與不知道，其實會影響你怎麼活。你不知道，你可能就傻傻地活，像澳洲那些偏遠漁村的老人，很多人活到一百多歲，從來沒做過檢查，結果過世後才發現體內其實有腫瘤。但他們生前怎麼樣？照樣生活、照樣快樂。如果這些人在六、七十歲時去檢查，被告知「你有癌症，大概還剩幾年」，他還能活到一百歲嗎？很難，可能光嚇就先嚇壞了。當然，有人會說這樣不檢查是不是逃避？但我反而常看到另一種情況，有些人一天到晚檢查，今天照這個、明天驗那個，最後終於「檢查出來了」，然後一臉沉重地跟我說：「醫師，我真的有癌細胞了。」我心裡都會想，這真的是某種程度的「心想事成」。所以問題不在檢不檢查，而在你是否真正了解自己的身體狀態。很多人六大健康標準早就偏離得很嚴重，吃不好、睡不好、排泄不好、寒熱失調，卻還覺得自己很健康，這才是真正的問題。
因此，我們在這個五濁惡世裡要學會自處。所謂人生的長度，如果只是活得很久，但每天都在病痛、煩惱與不快樂中打轉，那這樣的長壽，其實沒有太大意義。我們當然希望活得長，但更重要的是厚度與廣度。厚度是什麼？是你這一生累積了多少價值，你對家人、對身邊的人，甚至對社會，有沒有留下什麼影響。廣度則是你的心能不能打開，你是否真正去體驗世界、理解人生，而不是只困在自己的小圈子裡。當一個人活得長、活得有厚度，又有廣度，那樣的人生才算真正有份量。否則只是「活著」，未必叫「活過」。
所以我常看到一些癌症病人，在聽完這些觀念之後，慢慢地心就放開了。他們開始不再只盯著病，而是回到生活本身，開始運動、開始做自己喜歡的事情、開始珍惜和家人相處的時間。身體有些不舒服，就用中醫調整一下，扎扎針、吃點藥，日子反而過得比以前更踏實、更有感覺。你說這樣的人生好不好？其實還不錯。癌症在某種程度上，反而變成一個提醒，一個讓人停下來重新思考的契機：我為什麼會走到這一步？我過去的生活方式、情緒狀態，有沒有什麼需要調整的地方？我對自己、對別人，是否夠好？這些問題，其實比「腫瘤多大」更重要。
講到最後，我想送大家三句話，作為這一系列分享的一個總結。第一句是「身要自強」，也就是說身體的健康，不能完全依賴醫生，你自己要學會照顧自己，了解自己的身體，就像你買了一台很貴的機器，總要看說明書一樣。第二句是「心要自在」，面對各種境界，不要輕易被情緒牽動，不要動不動就恐懼、焦慮或憤怒，這些都是在消耗你的生命力。第三句是「靈要自然」，這是比較高一個層次的境界，就是讓自己的生命與自然規律相合，該怎麼樣就怎麼樣，不強求、不扭曲，讓身心靈慢慢回到一種和諧的狀態。這三句話都有一個共同的字——「自」。因為真正能改變你的人，不是醫生，不是神佛，而是你自己。正如佛家所說：「諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意。」最後那句最關鍵——自淨其意，是靠你自己。
所以今天的結尾，我就把這三句話送給大家：身要自強，心要自在，靈要自然。 這或許不是一個「不得癌症的秘方」，但很可能，是一條讓你活得更好、更長、更有意義的路。
大棟醫話 