今天就來和大家分享在這本書裡面講到的一個重要觀念：就是用我們的雙手來做美容！要知道雙手是血肉有情之軀體，用來按摩我們的顏面和全身，其實氣息不但相通，而且會起到全身氣機引導的作用。這是一個簡便而強大的美容方法，不但不用花錢，而且隨時都能夠做（當然手要洗乾淨）！ 閱讀全文

有時候當小朋友到診所去找我看病，我都跟他們講：“不用看了，少吃糖。”像會過敏、會濕疹，都是吃太多糖。而且糖會使兒童時期開始形成第二型糖尿病。第一型就是原本天生遺傳的糖尿病，第二型則是在兒童時期開始，是由糖造成。 閱讀全文

糖會引起非常多的健康問題，在這邊稍微舉出幾個例子給大家看看。 閱讀全文

至於葡萄糖，大家最怕的是導致血糖高，因為血糖就是葡萄糖，所以它會提高血糖。 閱讀全文

看了這個題目，有些人認為會太誇張，但是當糖在現代人的飲食中扮演的角色越來越重，講到各種現代食品的問題，不得不談「糖的危害」，雖然糖也帶給我們一些美好的時光，為我們平淡甚至愁苦的人生增加愉悅，但是功過還是要分開來講清楚。接下來我們就分成4 集來把糖對於我們健康的恩怨情仇講清楚。這是從我之前的演講中整理出來的，相信大家看完之後會有很多的啟發。 閱讀全文

沒想到在20分鐘之後，腳的水腫居然消了很多，結果在起針的時候，我真的看到如同徐大椿先生書上所說的，水真地從針孔裡面冒出來。而水腫也跟著再進一步消除。患者下床後表示整個腳都輕鬆下來，連鞋子都變得好穿了。 閱讀全文

之前講到葛洪先生所著的《肘後方》，就教了大家很多廚房裡的藥。而今天再看龔廷賢的《種杏仙方》這本書，看到之前在精一書院課程整理的「好用易備小方」，現在看來還是覺得蠻實用的。這裡面如果有一兩個方能夠在實際生活中用到，那就是福份不小了。 閱讀全文

很多人都有個印象，就是道行很高的道長身上都背了個葫蘆，三不五時就會拿出一顆仙丹要放進嘴裡。大家都認為那一定是長生不老的妙藥，但其實很多時候這葫蘆裡的是去皮的黑芝麻丸。是不是仙丹就很難說，因為黑芝麻本身真的就是一個延年益壽補肝腎的好食物。 閱讀全文

看任何病人都要有耐心和愛心，別挑病人或心高氣傲，會有好報喔！ 閱讀全文

在精一書院的課程裡面提到了龔廷賢先生的學術思想，在其和父親合作的《古今醫鑑》這本書裡面，我們看到了以下這一段文字，這是一個醫者在做勸世文章的時候，用我們都很熟悉的中藥名來闡述，在妙趣橫生之中也看得出醫者的智慧。這一個千金不易丹非常重要，想要在這五濁惡中得到福壽康寧，真的是要經常服用啊。 閱讀全文