從今冬北極震盪時最流行的穿搭講到命門火！

天氣冷了，這是近日大家都在討論的話題。

我們也在新聞上看到了極地斡旋轉弱使得北極氣壓較低，使得冷空氣像中緯度地區不斷擴散，進而造成的北極震盪！

極地渦旋（Polar Vortex）是一種圍繞北極或南極的強大氣旋，由冷空氣形成。極地渦旋通常在冬季最為強烈，可以幫助將冷空氣鎖在極地地區，防止其向中緯度地區擴散。

北極震盪（Arctic Oscillation）是指北極渦旋強度和位置的季節性變化。當北極渦旋強度較強時，北極的氣壓較高，冷空氣較易被鎖在極地地區；當北極渦旋強度較弱時，北極的氣壓較低，冷空氣較易向中緯度地區擴散。北極震盪與全球氣候變化密切相關。隨著全球氣候變暖，北極的冰層正在融化，這使得北極渦旋變得更加不穩定。當北極渦旋變得更加不穩定時，就更容易出現極端天氣事件，例如寒潮、熱浪、乾旱和洪水等。

北極震盪的影響主要體現在以下幾個方面：

• 影響北極地區的氣候。當北極渦旋強度較強時，北極地區的氣溫較低，降水量較少；當北極渦旋強度較弱時，北極地區的氣溫較高，降水量較多。
• 影響中緯度地區的氣候。當北極渦旋強度較強時，冷空氣較易被鎖在極地地區，中緯度地區的氣溫較高；當北極渦旋強度較弱時，冷空氣較易向中緯度地區擴散，中緯度地區的氣溫較低。
• 影響全球天氣模式。北極震盪可以影響全球的氣壓帶、風帶和降水帶，從而影響全球的天氣模式。

北極震盪是一種複雜的氣候現象，其影響尚不完全清楚。但隨著全球氣候變暖的加劇，北極震盪可能會更加頻繁和劇烈，對全球氣候產生更大的影響。而這其中最直接的就是在地球南邊的地區在冬天不斷地降溫，原本在北邊寒冷的地方就會更加寒冷。相信很多朋友這幾年都注意到這一點了。

這時候又要再一次重複我每年呼籲的冬季養生心法，那就是要隨時隨地在寒風中「圍上一條圍巾」，不要小看只是一條簡單的圍巾，卻是我們養生抗老的過程中非常重要的動作。

這件事要從「風為百病之長」這件事情談起。《黃帝內經素問。風論》中說：“故風者，百病之長也，至其變化，乃為他病也，無常方，然致有風氣也。”當寒風吹襲我們的身體，首先會起到最大影響的就是我們的「風口」，也就是身體比較容易受到風寒影響的部位。人體的頸部分布著眾多「風口」，如耳垂後下方的翳風穴、枕骨下面兩側的風池穴，以及正對枕骨大孔的風府穴。

翳風穴位於耳垂後方，人迎面遇風時，耳垂正好可以起到擋風的作用，避免被迎面而來的風邪吹襲。風池穴位於後頸部，在後頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處，與耳垂齊平。風池穴的位置就像是項頸的一道護城河，保護著我們的大腦和身體。風府穴位於項部，後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷處。此穴為「風之府」，同時也是治療風證的主要穴位。

所以風為百病之長，所以常常傷風感冒的話，就會一直刺激淋巴系統，淋巴系統就會受傷害，但淋巴系統不斷刺激之後會消耗體內大量的類固醇，類固醇不夠就會有命門火衰，腎精不足的現象。中醫所說的命門火，主要的物質基礎就是類固醇！

類固醇有幾個重要的功用：

首先第一個是在大腦，大腦的作用主要是在中醫臟象學上的心的作用。也就是我們的心主神明中的「君主之官」的所在。而類固醇強盛，交感神經就容易被抑制，就不會老是處於備戰狀態，而交感神經的抑制之下，人就比較容易放鬆，這時候大腦就有從容的思考理解的能力，人的智慧就會被充分釋放。

第二個重點是在於:：類固醇可以消除我們的酸痛疲勞。當我們類固醇不夠的時候，在中醫又叫做命門火衰，一旦命門火衰的時候身體會長期容易疲累疼痛。在具體生活的表現就是勞逸不分(想放鬆都不行)，每天都處於交感神經亢奮的狀態，這樣的身體很快就會酸痛疲勞了。

第三個重點是在於命門火(類固醇)它支持的就是男生的睪丸素、女生的動情素，如果這兩個內分泌素的狀況不好，人體的各種動力就會低下，對任何事都沒有興趣、沒有鬥志。

所以我們要防止傷風，減少身體的免疫系統不斷地被激發而消耗我們的命門火，在寒風中的一條圍巾是非常重要的！

所以今年冬天最時尚的穿著就是要有一條能夠讓我們後頸能夠溫暖的圍巾。還沒準備的朋友們趕快去準備唷！