我的中醫學習之路(13): 外治法

不吃藥也能治病？今天要來聊聊我在中醫學習之路上用到的「外治法」!

在中醫的世界裡，治病的方法大致上可以分成兩大類：「內治」和「外治」。簡單說，內治就是吃藥，用藥物來調和身體裡的五臟六腑、行氣活血、扶正祛邪；而外治呢？則是從身體的外面下手，比如針灸、拔罐、按摩、貼藥膏、刮痧等等。

有句中醫界 的老話叫做：“內治收功，外治立威。”意思是說，內治通常比較溫和持久，而外治常常可以立刻見效，效果馬上看得見！尤其是在一些需要讓病人「立刻有感」的情況下，外治法真的能幫大忙。很多時候，當患者對中醫還半信半疑時，只要一次簡單的外治操作，他驚呼“哇！真的有用耶！”後面的針灸、開藥方，自然就配合得多了。

外國人怕吃藥？那就來點不一樣的！

我剛開始在海外行醫的時候，遇到的第一個大挑戰就是——病人不太願意吃中藥。

為什麼呢？想像一下，你拿著一包黑漆漆、苦哈哈的中藥湯，還要花時間煎煮，喝起來像是草汁一樣……說真的，就算是我們自己人，有時候也會皺眉頭，更何況是對中藥完全陌生的外國朋友。再加上他們生活忙碌，要他們自己煎藥實在不太實際。

好吧，那我們就針灸吧？針灸總可以接受了吧？

結果……他們又說怕針！

有些人一聽到「針」這個字就皺眉，還會緊張到發抖。那怎麼辦？不吃藥也不敢針灸，難不成真的只能請他們回去喝熱水多休息？

還真遇過一位病人，開門見山地跟我說：“我不吃藥、不打針，也不希望你碰我。”我當時真是一臉問號，心想：“那你來看中醫是想……？花點錢嗎？”最後，我只好誠心建議他：“那不然你多禱告一下，看是要向上帝還是觀音菩薩祈求保佑也好。”

雖然這是個極端例子，但也讓我開始思考：中醫的「外治法」真的是太重要了。

外治法是什麼？簡單說，就是不吃藥、不打針，卻能治病的一套好功夫

其實，我們生活中常見的很多做法都屬於外治法喔！像是：

• 拔罐
• 刮痧
• 熱敷或冷敷
• 貼藥膏
• 穴位按摩
• 推拿整脊
• 耳穴壓豆
• 艾灸
• 小兒捏脊

這些都不需要吃進去什麼東西，也不會讓人感覺被「侵入」，卻能夠調整身體的氣血運行，效果有時候還很驚人！

中醫經典《黃帝內經》裡早就提到：“刺之要，氣至而有效。”意思是說，只要讓氣血運行起來，不管是用針、用灸，或是用手按、貼藥布，只要方法對了，就能有效果。尤其是像小朋友、老人家、體質虛弱的人，不太適合用針的，這時候外治法就成為一個很好的選擇。

小兒外治法：孩子的守護天使

你知道嗎？很多家長來看我門診時，都是為了孩子的健康操碎了心。可是小朋友怕吃藥，也怕打針，怎麼辦？

所以我設計了一套課程，叫做「問止中醫超級兒童私房課」。裡頭專門教家長一些簡單的外治法，比如「小兒捏脊」、「推肚子幫助消化」、「貼敷退熱」、「耳穴壓豆幫助專注力」等等，操作起來不難，還能親子互動，一舉兩得！

有個媽媽說，她每天睡前幫孩子捏個三分鐘，孩子不但睡得比較好，感冒也比較少。這就是外治法的魅力。

「不吃藥、不打針，一按就好」的神奇經驗

有一次，一位男士來門診，才剛坐下來就用手一直揉自己的肩膀。我問他怎麼了？他說：“醫師，我肩膀這邊超痛的。”

我當時剛好正在研究阿是穴（就是按下去會「啊！」一聲的那個點），靈機一動，想來試試看。

我在他手上的食指骨附近摸啊摸，果然摸到一個「特別痛」的點。我說：“我幫你按一下喔，會有點痛喔。”他點頭。我就用指甲稍微壓住那個點，沒幾秒，他大叫：“哎唷好痛！”我說：“你現在肩膀再動一下看看？”

結果你猜怎樣？他動一動，驚喜地說：“咦？好像不痛了耶？肩膀突然輕鬆好多！”

我笑笑地問：“那你今天原本是想看什麼病呢？”他回：“就是這個啊……但現在好像好了耶，那我是不是可以走了？”

嗯……這下我收費都不知道怎麼收了。

這就是外治法的厲害，有時候真的是點到穴位、通了氣路，身體自然就舒服了。

外治法也要講技巧喔！

雖然外治法看起來簡單，但也不是隨便按一按、貼一貼就好。它有幾個小重點：

1. 找對穴道或壓痛點：有些點是循著經絡來找，比如肩膀痛就找手陽明大腸經的穴位。有時候也可以摸摸看哪裡特別痛，痛點通常就是「阿是穴」，按那裡最有效。
2. 力道要適中：太大力反而會傷到，太輕又沒感覺，要剛剛好才行。就像煎蛋要剛剛好才好吃，火候也不能隨便。
3. 時間要控制：不是按得越久越好，有時候五分鐘就夠了，太久反而讓人更疲倦。
4. 最好能配合內調：雖然外治法效果快，但身體裡面的根本問題還是要處理，該喝的湯藥、該調的生活作息，還是要配合做。

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外治法，不只是「輔助」，它就是中醫的靈活奇兵！

有位前輩醫師說過一句話我很喜歡：“外治法是中醫的奇兵，不一定每場戰役都派上，但一出手就能立功。”

這句話真是說到心坎裡。外治法不是可有可無的備胎，而是臨床上一種非常實用、非常人性化的治療選項。對病人來說，它是不用吃藥也能見效的妙招；對醫師來說，它是另一把靈活、巧妙的鑰匙，能打開病人信任的大門。

所以說，下次你身體有些小毛病，不妨試試中醫外治法。你可能會發現，原來「從外而內」也能療癒我們的身心。而「外治法」在我的中醫學習之路上。也一直扮演很重要的角色。特別在此和大家分享。