夏天又快到了。這是一個最適合在陽光下活動筋骨、痛快流汗的季節。適度運動，可以讓汗孔開合通暢，促進氣血運行，也讓新陳代謝變得更活潑，幫助身體把一些多餘的濕濁與代謝廢物排出去。不過，夏天養生雖然重在順應陽氣、適度出汗，卻也有幾件讓人頭痛的事。除了炎熱高溫之外，最令人煩惱的，恐怕就是蚊子了。【請點選上圖閱讀全文】

去年花了比較多時間在各地活動上，也因此有機會在神州大地與許多朋友見面交流。到了今年前半年，反而像是進入一段沉潛整理的時期，步調慢了下來，心也比較安定。總算有一些時間，可以多翻翻古書，也把過去陸續收集的資料重新整理一番。回頭想想，適度的休息並不是停滯，有時反而是讓自己重新蓄力、再次成長的重要機會。【請點選上圖閱讀全文】

旅程本身一切都很美好，唯一比較辛苦的，大概就是坐飛機了。由於事前規劃不算周全——坦白說，其實就是不想多花錢劃位——結果最後我和妻子都只能坐在中間座位。雖然是直飛航班，飛行時間大約也只有四個半小時，但座位實在狹窄侷促。坐在飛機上又沒有網路，原本想拿出筆電工作一下，結果寫著寫著，反而覺得頭暈腦脹。【請點選上圖閱讀全文】

先來說一個好多年前發生的小故事。 我的弟弟年輕時曾經有牙痛和牙周方面的問題。有一次，他到某家牙醫診所看診，牙醫師告訴他，這類牙周病並不容易治好，尤其牙齦一旦萎縮，通常很難再明顯改善。聽到這樣的說法，他心裡自然有些沮喪。【請點選上圖閱讀全文】

這些年筆者在做中醫知識傳播的工作中，常常提到鹽也是一個很重要的藥，在「過猶不及」的思維裡面，我們發現大家往往因 … 继续阅读鹽: 給祖先來自海中的你

在我學習中醫的過程中，有一位對我啟發很深的好朋友——張志偉醫師。他本業其實是高階晶片設計高手，可以說是站在世界頂端的工程師，但同時也是我一起跟隨倪師學習中醫的同門師兄弟。有一次，他問我：「一個中醫師看病，最重要的是什麼？」我還在腦中翻找答案時，他已經很篤定地告訴我：「最重要的就是病機！」這句話當時讓我印象非常深刻。因為面對患者各式各樣的症狀與敘述，如果不能從中整理出一條最核心的主軸，就很容易迷失方向，而那條主軸，其實就是病機。【請點選上圖閱讀全文】

在本地的超市裡偶然看見一瓶「沙士」，瞬間勾起了許多回憶。對於在台灣南部長大的我來說，那是一種帶著童年氣息的味道。沒喝過這種飲料的人，常會皺著眉說它有點像藥水味；但喜歡的人，卻會一喝就上癮。記得小時候參加喜宴，總會和表弟在散席後偷偷把桌上沒人動過的沙士收集起來，一口氣喝個過癮，那種簡單卻滿足的快樂，到現在仍讓人難以忘懷。【請點選上圖閱讀全文】

還記得在剛開始進入科技公司工作的時候，我很驚訝的發現每個同事的辦公室裡都有很多的零食，雖然大部分的工程師都是男生，但是居然愛吃一些小零食這件事令剛進入職場的我有點驚訝。後來資深的老前輩告訴我，我才知道工作壓力巨大每天爭分奪秒的晶片邏輯設計工程師生活中，吃一點小零食緩解壓力是一個不可或缺的重要緩解。【請點選上圖閱讀全文】

有一位病人住得比較遠，因此每次來看診之間往往都隔了很長一段時間。她幾乎每次來，都會抱怨身體問題很多，主要集中在掉髮嚴重、難以入睡，以及眼睛乾澀這幾個方面，而且症狀都不算輕。 這位女士個子不高，身形非常瘦。幫她把脈時，我發現她左手的脈象多呈現虛脈，血虛的表現其實相當明顯。從中醫的角度來看，這樣的體質出現掉髮、眼睛乾澀、睡眠不佳，甚至月經量偏少，其實都不令人意外。【請點選上圖閱讀全文】

講了這麼多關於癌症的事情，我想把話題稍微拉高一點，來談一個更大的問題：人生的長度、廣度與厚度。很多年前曾經有人問我：「林醫師，有沒有一個方法，可以讓人不得癌症？」【請點選上圖閱讀全文】