我們上次講到了「一熱一寒」藥對(【藥對研究】「冰塊」和「暖暖包」放在一起？「一寒一熱」藥對)，表面上看只是兩味藥放在一起，實際上卻很像兩位個性不同的人組成工作搭檔。有的人負責開門，有的人負責搬東西；有人踩油門，有人握方向盤；也有人專門衝鋒，旁邊還必須安排一位冷靜的夥伴拉著他，免得跑得太快。【請點選上圖閱讀全文】

再重新精讀《魯府禁方》的過程裡面，筆者找到了書中提示的中醫補益系統!補益劑是補充人體氣、血、陰、陽不足，用來改善虛弱且養生抗老的方劑。龔廷賢先生高壽至九十八歲，是一個術德兼備且養生有成的高手。所以在他書中的養生信念就是得特別的有說服力和重要性。而我們常說要用補益劑來養生抗老，那麼這本書中的補益系統就是這位長壽的醫者給我們留下來的珍寶了。【請點選上圖閱讀全文】

剛開始學中醫時，看到【素問。至真要大論篇第七十四】中說:「寒者熱之，熱者寒之」。心中有一個隱約的疑問生起：「既然病人是熱，就用寒藥；病人是寒，就用熱藥，中醫不是很簡單嗎？」可是翻開《傷寒論》或歷代名醫的處方，卻常常看到令人摸不著頭緒的組合。例如寒性猛烈的大黃，旁邊竟然配了一味熱呼呼的肉桂；又或者回陽救逆的炮附子，竟然和苦寒瀉火的黃連同時出現；甚至滋陰清熱的知母，竟然搭配燥濕散寒的草果。這就像有人冬天一手拿暖暖包，一手拿冰淇淋，乍看之下十分矛盾，但仔細想想，卻未必沒有道理。【請點選上圖閱讀全文】

月經遲遲不來，是這些年臨床上很常遇到的婦科問題。每個月到了那幾天，許多女性朋友不是盯著手機上的日期，就是默默看著月曆，一天、兩天、三天……心裡的小劇場也開始上演：「是不是最近太累了？」「是不是壓力太大？」「會不會是身體出了什麼問題？」當然，如果有懷孕的可能，第一件事一定是先驗孕，這是最重要、也最不能忽略的步驟。但如果已經確定沒有懷孕，中醫又會怎麼看待「月經至期不來」這件事呢？【請點選上圖閱讀全文】

前面有一篇文章談到「好好睡覺就是養陰」。這句話說起來容易，但在現代社會中，真正能夠好好睡覺的人，其實並不算多。許多失眠患者坐在診室裡，常常一邊訴說病情，一邊透露出對夜晚的恐懼。因為現在各種健康資訊都不斷提醒大家：睡不好會造成免疫下降、記憶變差、血壓不穩、情緒失調、老化加速……聽得越多，心裡越緊張；越想「我一定要睡好」，反而越睡不著。【請點選上圖閱讀全文】

有時候我常常會想一件事：人體只有一個，所以從中西醫的角度分別去觀察人體而得到的學理，應該都是能夠相互印證的。中醫的理論能夠幫我們調養身體治療疾病，那麼他描述的人體就是正確的，反正西醫亦是如此。【請點選上圖閱讀全文】

日前到朋友家作客，發現他們屋外放著一個保麗龍盒，裡面竟然種滿了韭菜。那一叢叢韭菜綠油油地冒出來，帶著一種非常強烈的生命力，看起來既可喜又可愛。朋友笑著說，只要有這麼一盒韭菜，幾乎一年到頭都可以隨手剪來吃。這真是一種令人驚奇的植物，彷彿只要給它一點土、一點水、一點陽光，它就能不斷地把生命力長給你看。【請點選上圖閱讀全文】

大家都知道筆者的師門是偏於扶陽思想的經方派，但在修學的過程中有時也會參訪不同門派的大師。所謂他山之石可以攻錯，每個門派都有他們開山立派的功夫，在掌握本門經方整體系統之餘，各門派學理的確當者也應該要學習。有一次和一些學友向一位時方和經方功力俱強的老師請益，有人問到要怎麼樣來養陰，大家本來想要聽到老師說一套理法方藥來分析養陰之道，沒想到這位老師師就說了一句話：「你好好睡覺就是養陰！」【請點選上圖閱讀全文】

而在問止中醫內部經常使用的茶飲中，還有另一類配方，是比較著重於針對特定症狀來進行調養的。這一類茶飲雖然整體上仍屬於比較平和、安全的範圍，但使用時就不能只是「看到藥材就泡、想到功效就喝」，而需要稍微加入一點辨證思考。也就是說，要先看看自己的體質狀態、症狀表現與生活習慣，再選擇較為合適的茶飲。【請點選上圖閱讀全文】

廣東人的煲湯，也就是所謂的「老火湯」，可以說是嶺南飲食文化的精髓。它的核心概念，正是「藥食同源」與「不時不食」。廣東人會根據不同節氣、氣候與體質，搭配適合的藥材與食材，再用慢火熬煮數小時，讓肉類精華與藥材滋味充分融入湯中，達到滋補養生、清熱祛濕或潤燥養顏的效果。趙雅芝女士多年身體力行的成果，也讓我們看見了煲湯文化的養生價值。【請點選上圖閱讀全文】