問世間，糖為何物，直教人生死相許(四)(完結)

■ 糖對兒童的影響比大人的嚴重

有時候當小朋友到診所去找我看病，我都跟他們講：“不用看了，少吃糖。”像會過敏、會濕疹，都是吃太多糖。而且糖會使兒童時期開始形成第二型糖尿病。第一型就是原本天生遺傳的糖尿病，第二型則是在兒童時期開始，是由糖造成。

這邊也列舉一些兒童吃糖過多的可能影響：

1. 過敏

現在小朋友過敏的很多，過敏就要少吃糖，最好不吃糖。當然我們可以把一些過敏症狀用中藥來去掉，可是一段時間還是會再回來，除非真的減少糖的攝取。

2. 無法超過4小時不吃東西

很多小朋友很容易餓，是因為現在很多食品都含有果糖，果糖會導致身體分泌食慾素，讓人覺得好餓，還是想吃。

3. 很難入睡或愛睡

這個很重要，有些小朋友不容易入睡，早上起不來，也是糖害的。現在食品都有糖，很難避免。我自己家的小朋友本來是都不吃糖的，但是再怎麼樣也是生活在現代，所以在他們國小以前，糖是吃不多，到了高中以後，朋友在吃，同學在吃，於是他們也越吃越多糖。而且我家的高中旁邊就有一家賣台灣手搖飲料的店，生意很好，客人全部是高中生，人手一杯，喝多了，晚上就不好睡了。

4. 經常頭痛、感冒或細菌感染

5. 過動或無精打采

現在過動兒很多，我在診所裡面就有很多家長帶著小孩子來，說學校認為他是過動。他們無精打采，上課不集中精神，都要吃控制這方面症狀的西藥。然而在小孩吃了西藥後，這些家長們開始去查很多資料，發現不妥，後來就來找我。這些小孩子的問題，很多其實都是攝取過多的糖所造成的。

6. 蛀牙

7. 過重

像蛀牙和過重這種，不用說，大家也知道，不過前面舉的其他問題其實也都是由糖來的，那些大家就比較不知道。小朋友比我們大人更沒有抵抗力，他們覺得這個東西好吃就吃，並且糖又是一個合法的食品，那就吃，大家都吃，吃到後來就出現很多的問題。有很多問題以後，大家才想說要怎麼樣去改善、去治療，殊不知，只要把生活習慣改一下就好了。

■ 蜂蜜和冰糖

順便談一下蜂蜜和冰糖。蜂蜜是天然的食物，可是蜂蜜裡面也是葡萄糖，糖還是糖，它也是糖，當然還是比我一般的果糖更好一點。至於冰糖，冰糖也是糖，不要以為冰糖就不是糖，它其實跟前面講的糖的危害也都是一致的。那有沒有什麼東西能作為糖替代品？很可惜的，能夠替代的東西，有它另外的危險性，比方說代糖。因此，痛苦的人生裡面，只能夠有一點點的快樂。

■  悲苦人生中的一絲甜蜜

佛經裡面有一個故事，說有個人掉入一口井中，伸手一抓，抓住一根樹枝，掛在那邊晃，發現井底下有一條毒蛇在等著他，他不要掉下去，想往上爬，結果上面一隻老虎在井口看著他，進退兩難之時，正好上面有一個蜂巢，裡面的蜂蜜滴了下來，他張開嘴巴，舔到一點蜂蜜。

佛講這個故事來告訴世人：“人生的苦痛，就是下有毒蛇，上有猛虎，生命就懸在一條細細的樹枝上，而掉在嘴巴里的那一點點的蜂蜜就是人生的快樂。”

所以，有時候真的沒辦法，吃點糖吧！反正還有6克的quota可以用。

因為我們人生真的很苦，所有的幸福都是短暫的，只有痛苦是永恆的，所以沒辦法，只好吃一點糖吧！就是記得吃少一點，不要吃太多，不要跟自己過不去，因為它造成的危害都會在我們年老的時候顯現出來，為了讓我們老的時候，不要那麼痛苦，少吃一點！

好吧，有關糖的種種就講到這裡吧！

(完結)